7 beneficios de practicar yoga
Tecnología “made in México”: el país desarrolla equipos contra el coronavirus
La escasez de ventiladores de respiración asistida para atender a pacientes con COVID-19 ha obligado a México a comprar equipos al exterior. Para combatir esta dependencia, un grupo de ingenieros biomédicos desarrolló el primer ventilador mexicano que está a punto de salir al mercado.
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Bajar de peso y mejorar tu estado físico con el yoga, es muy fácil
¿Quién no ha oído hablar de los beneficios del yoga para adelgazar o tonificar el cuerpo? Es que si pensamos en un deporte completo y de poco impacto, el número uno sería el yoga. ¡He aquí sus beneficios físicos! 1. Pérdida de peso o mantenimiento: 2. Mejora la flexibilidad: 3. Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiración: 4. Mejora la circulación sanguínea: 5. Aumenta la fuerza y la resistencia: 6. Mejora tu postura y equilibrio:
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Asbestosis en Indonesia, bomba de tiempo para la población
En Indonesia se ha presentado un aumento en la incidencia de asbestosis, una afección pulmonar causada por la inhalación de polvo de amianto, también llamado asbesto, que conlleva la fibrosis y disminución del funcionamiento de los órganos que frecuentemente conduce al cáncer. A pesar de las cifras, el gobierno no ha prohibido el uso o la comercialización de este producto. teleSUR
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Alerta por el aumento en casos de bronquiolitis
La infección pulmonar que tiene como principal síntoma la dificultad en la respiración de los niños, adelantó su llegada y ya presenta los picos que suelen darse durante el mes de junio. ¿Cuáles son los síntomas a los que hay que estar atentos? Enterate acá.
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Pulmones: EL cuerpo en cifras
Entre los dos pulmones suman unos 750.000.000 de alvéolos. Si los pudiéramos estirar, ocuparían una superficie aproximada de 70 m2. La capacidad pulmonar total es el volumen máximo al que pueden dilatarse los pulmones con el mayor esfuerzo inspiratorio posible. Es aproximadamente de 6 litros. El volumen de aire inspirado o espirado en una respiración normal es de 0,5 litros. Los pulmones nunca se quedan vacíos de aire; siempre quedan en su interior alrededor de 1,2 litros de aire, que no se puede expulsar (se llama aire residual). Un adulto en buen estado de salud realiza unas 15 inspiraciones por minuto, lo que supone unos 7 litros de aire. Cada 24 horas absorbe unos 500 litros de oxígeno.
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¿Sabías Que Estás Olvidando Ejercitar Estas 4 Partes Del Cuerpo?
Aquí tienes cuatro partes del cuerpo que la gente suele olvidar ejercitar cuando hace ejercicio.
Los expertos en salud afirman que es muy importante ejercitar las muñecas para mejorar la fuerza y la estabilidad de las articulaciones.
También es importante realizar un ejercicio de calentamiento específico que estire las muñecas antes de entrenar.
Nuestros pulmones también necesitan ejercicio para funcionar al máximo rendimiento.
Incorporar ejercicios de respiración a tu rutina puede ayudarte a aumentar tu capacidad pulmonar.
Los pies y los dedos de los pies soportan gran parte del peso corporal, por eso es tan importante estirarlos y ejercitarlos con regularidad.
Es tan importante ejercitar el cerebro como cualquier otra parte del cuerpo.
Mantener el cerebro activo aprendiendo cosas nuevas y meditando puede ayudar a mantener la función cerebral a lo largo del tiempo.Ver video "¿Sabías Que Estás Olvidando Ejercitar Estas 4 Partes Del Cuerpo?"
Lesion Medular (3)
Pueden presentar mal funcionamiento de la vejiga y los intestinos. Las funciones sexuales frecuentemente también se ven afectadas y, en el caso de la eyaculación, el hombre normalmente se ve disminuido en sus capacidades normales. Esto conlleva problemas en fertilización, caso contrario a la mayoría de las mujeres. Las lesiones producidas en un nivel muy alto de la espinal dorsal (C1-C2) suelen dar como resultado la pérdida de muchos movimientos involuntarios, como la respiración, lo que lleva al enfermo a necesitar respiradores mecánicos. Otros efectos pueden incluir la incapacidad de regulación del ritmo cardiaco (y por tanto la presión sanguínea), la reducción del control de la temperatura del cuerpo, la imposibilidad de sudar por debajo del nivel de la lesión así como dolor crónico o incontinencia. La terapia física así como el uso de instrumentos ortopédicos (p. e., sillas de ruedas) son habitualmente necesarios, dependiendo del la localización de la lesión.
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Productos de limpieza ecologicos
Para poder mantener la higiene en casa pero sin perjudicar ni al entorno ni a la naturaleza, se deben ir sustituyendo los productos que usamos frecuentemente por otros más naturales, caseros o biodegradables. Una buena idea es: cuando se termina un producto no reponerlo (es decir, no comprar uno nuevo), y empezar directamente con su sustituto. Los tres productos que nunca pueden faltar en tu casa para limpiar son: vinagre, limón y bicarbonato de sodio. Estos tienen propiedades imposibles de superar por ningún quimico.
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Cocodrilos: Fisiologia extraordinaria
Los crocodílidos (Crocodylidae) son una familia de saurópsidos (reptiles) arcosaurios comúnmente conocidos como cocodrilos. Incluye a 14 especies actuales.1 Se trata de grandes reptiles semiacuáticos que viven en las regiones tropicales de África, Asia, América y Australia. Aparecieron por primera vez durante el Eoceno, unos 55 millones de años. La fecundación es interna. Son ovíparos: ponen huevos en nidos que construyen con palos y ramas aunque éstos solo son la parte superior pues los huevos están enterrados. A veces, las tortugas aprovechan los nidos de los cocodrilos que protegen su nido e incuban sus huevos. Poseen además un corazón formado por cuatro cavidades (dos aurículas y dos ventrículos). Son poiquilotermos y ectotermos; es decir, que su temperatura corporal varía con la ambiental. Respiran mediante los pulmones. Son los animales de respiración pulmonar que más tiempo pueden aguantar bajo el agua; sus pulmones son tan grandes que puede llegar a estar seis horas bajo el agua si están en continuo movimiento; si se mantiene quieto, es decir, consumiendo la cantidad mínima de oxígeno, es capaz de permanecer dos días seguidos bajo el agua. El abdomen y el tórax están separados por un diafragma que usan para respirar.
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Diafragma: Control abdominal (Freak)
El diafragma ([TA]: diaphragma) es un tejido músculotendinoso encargado de la respiración. Cuando se inhala, el diafragma se contrae y agranda el espacio disponible en la cavidad torácica. Los músculos externos intercostales también ayudan a agrandar la cavidad torácica, permitiendo que el aire entre dentro de los pulmones. Después de la inhalación, el diafragma se relaja y el aire es exhalado por la contracción de los pulmones y de los tejidos. Otra función es ayudar en el acto de vomitar y en la expulsión de la heces y en la orina]; el término proviene del latín diaphragma, y éste del griego διάφραγμα (diáfragma), siendo diá: ‘a través de’ o ‘diferencia’; phragma ‘separación’. Es característico de todos los mamíferos y aparece en algunas aves de manera rudimentaria. En el humano, tiene forma de dos cúpulas, una para cada cavidad pulmonar, llamadas hemidiafragmas que cierran por abajo a la cavidad torácica (donde es convexo) y la separan de la cavidad abdominal (donde es cóncavo). Su parte media es aponeurótica o tendinosa, llamada centro tendinoso. Las porciones musculares tienen su origen en el centro y se irradian hasta sus inserciones en la abertura torácica inferior. Las enfermedades respiratorias no suelen afectar al diafragma, aunque puede sufrir parálisis debido a una neuropatía que afecte a los nervios frénicos.
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Hipoxia y cerebro: Mal de altura
El mal agudo de montaña (MAM), llamado coloquialmente mal de montaña o mal de altura, es la falta de adaptación del organismo a la hipoxia de la altitud. La gravedad del trastorno está en relación directa con la velocidad de ascenso y la altitud alcanzada. De manera inversa estos síntomas normalmente desaparecen al descender a cotas más bajas. También es conocido con otros nombres tales como Puna o Soroche en zonas andinas. Ocurre a partir de los 2.400 metros de altitud.
Suele aparecer a partir de las 6 o 10 h de exposición a la hipoxia y es más frecuente en menores de cincuenta años y en sujetos que residen habitualmente a menos de 900 m de altitud.
En cuanto a la hipoxia, un error muy común es pensar que la cantidad o concentración de oxígeno atmosférico disminuye con la altitud. En realidad la concentración de oxígeno siempre es la misma (21% aprox.) independientemente de la altitud alcanzada, lo que disminuye es la denominada presión parcial de oxígeno y, con ello, la biodisponibilidad del mismo. Aunque se sabe que la hipoxia es la causante del MAM, el mecanismo exacto por el que ésta lo provoca todavía es desconocido.
Los síntomas son:
Cefalea (dolor de cabeza).
Náuseas y vómitos.
Anorexia (falta de apetito).
Agotamiento físico.
Trastornos del sueño. Que pueden ser bien somnolencia o insomnio. También pueden presentarse episodios de disnea súbita nocturna (despertarse bruscamente con sensación de ahogo) debidos a la denominada respiración de Cheyne-Stokes durante el sueño.
Las manifestaciones más graves (y potencialmente letales) del mal agudo de montaña son el Edema Pulmonar de Altitud y el Edema Cerebral de Altitud.Ver video "Hipoxia y cerebro: Mal de altura"
Cerebro y frio: Ahogamiento seco (laringoespasmo)
Alrededor de 10-20% de las víctimas de un ahogamiento no presentan en la autopsia pruebas de que hayan aspirado agua en sus pulmones. Es lo que se conoce como Ahogamiento Seco.
La muerte se produce por asfixia secundaria a un reflejo de laringoespasmo y al cierre de la glotis. Si se restablece la ventilación antes de que sufran un daño anóxico cerebral irreversible, hay una probabilidad elevada de que la recuperación sea rápida y completa.
En el hombre se ha demostrado un reflejo semejante al de algunos mamiferos marinos, aunque menos activo. En este se ha comprobado que cuando mantiene la cabeza y cuello bajo el agua y contiene la respiración, el flujo de sangre de los músculos distales de los miembros inferiores disminuye, la tensión arterial baja progresivamente y la frecuencia cardíaca desciende bruscamente. Estas respuestas, parecen deberse a mecanismos reflejos en los que no intervienen barorreceptores o quimiorreceptores.
La respuesta es más intensa en agua fría. Si el agua entra en contacto con la laringe, se produce un espasmo de glotis que desencadena las respuestas cardiovasculares y una broncoconstricción con obstrucción de vías aéreas superiores que impide la inundación pulmonar. El miedo puede potenciar el reflejo de inmersión y la bradicardia refleja puede desencadenar arritmias graves e incluso parada cardíaca. La muerte súbita de algunos individuos que caen al agua fría, puede ser debida a este mecanismo.
El reflejo de inmersión está más desarrollado en los niños pequeños.
Este mecanismo es decisivo a la hora de suspender la reanimación ya que un semi ahogado puede parecer muerto, con cianosis periférica y en cambio mantener circulación cerebral y cardíaca. En esta situación la ausencia de pulsos periféricos, no tiene significado y solo el pulso carotídeo y la reacción pupilar indicarán el estado de la circulación central.Ver video "Cerebro y frio: Ahogamiento seco (laringoespasmo)"